MoussoNewsAstuce : Les vertus et les bienfaits du miel

Le miel est un produit 100 % naturel aux multiples vertus et bienfaits. Fabriqué par les abeilles à partir du nectar des fleurs, il possède de nombreuses qualités pour notre organisme et notre bien-être.

Améliore la qualité du sommeil

Manger du miel augmente légèrement le taux d’insuline et par réaction celui de sérotonine. Dans l’obscurité, cette dernière se transforme en mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil. On dit que le miel est harmonisateur, car il ne fait pas monter ou descendre fortement les énergies. Pour retrouver un sommeil serein, pensez à ajouter une cuillère de miel dans votre infusion du soir.

Le miel améliore la digestion et lutte contre la constipation

Le miel contient des enzymes qui favorisent la digestion en facilitant l’assimilation des aliments et le transit intestinal. Il renferme une bonne part de fructose, un sucre qui atteint le gros intestin sans avoir été digéré et fait de lui un laxatif naturel très léger et bon pour la santé. Si vous souffrez de ballonnements ou de douleurs d’estomac chroniques, ajoutez le miel à votre régime alimentaire, par petites doses.

Réduit le stress métabolique

La composition chimique du miel a un impact significatif sur la baisse du stress métabolique, à savoir quand notre corps est un peu dépassé et a du mal à gérer tout ce qu’on lui donne à manger. Les antioxydants contenus naturellement dans le miel aident à neutraliser les radicaux libres et réduire le stress oxydatif dans l’organisme. Tout comme les enzymes qui vont aider à faciliter la digestion et l’absorption des nutriments. Les sucres naturels du miel (fructose et glucose) vont, quant à eux, fournir une bonne dose d’énergie.

Intégrer le miel dans une alimentation équilibrée peut contribuer à réduire le stress sur le système et offrir des bienfaits pour la santé à long terme.

Le miel et ses bienfaits sur les cheveux

Le miel est aussi un excellent revitalisant des cheveux et du cuir chevelu. En l’utilisant dans des masques maison, il permet de retrouver des cheveux en pleine santé, hydratés en profondeur. Son action antifongique aiderait aussi à combattre les pellicules. Le miel des abeilles possède des vertus qui vont apaiser votre cuir chevelu. Enfin, il aurait des bénéfices pour stimuler la repousse des cheveux.

Mireille Sandrine Bado/MoussoNews