How to reconnect with your family in the Digital Era

In an era, that’s dominated by technological digital devices, many families start drifting apart. Devices such as telephones, tablets, and computers that were meant to bring us close often have the opposite effect of creating distance and debilitating meaningful conversation. This can result in family members feeling disconnected, isolated, or neglected. After doing our research, this article will help you find strategies families can use to improve face-to-face interactions.

Establishing tech-free zones and hours: 

An effective way to reduce screen time is through the establishment of spaces, like the dining table or the living room, where the use of devices is prohibited. Additionally, setting specific times during the day when all screens must be turned off, might be just as effective.

Within these screen-free spaces, the family members will be encouraged to engage in face-to-face conversation, where they will be able to dive into meaningful conversations and bond. Moreover, these tech-free times can be filled with activities, such as board games, learning and making new recipes together, or going for a walk.

Planning family outdoor activities:

Engaging your family in outdoor excursions and adventures can be a good way to make your family unplug. Consider monthly or even weekly activities such as organizing a barbecue, farming, playing sports, hiking, or visiting a nearby establishment.

This will allow your family to put their phones on the side and reconnect with nature while making everlasting memories together.

Implementing “Detox Days”:

In scenarios where the members are too dependent on their technological devices and unable to keep their priorities, implementing digital detox days might be the right choice to help them regain balance. Their free time can be used to cultivate other enriching hobbies like reading, cooking, gardening, or painting. This will allow them to take a break from their digital devices and explore other passions.

While digital devices serve a multitude of purposes and can be immensely helpful when used at the wrong times and excessively, they can create distance between families. By creating boundaries and finding alternative ways to spend time, you allow yourself and your family to connect through face-to-face interactions and memories that will strengthen your bonds.

Version française

Comment renouer avec sa famille à l’ère du numérique ?

À une époque dominée par les appareils numériques, de nombreuses familles commencent à s’éloigner les unes des autres. Les appareils tels que les téléphones, les tablettes et les ordinateurs, qui étaient censés nous rapprocher, ont souvent l’effet inverse : ils créent une distance et empêchent les conversations sérieuses. Les membres de la famille peuvent alors se sentir déconnectés, isolés ou négligés. Après avoir effectué des recherches, cet article vous aidera à trouver des stratégies que les familles peuvent utiliser pour améliorer les interactions en face à face.

Établir des zones et des heures sans technologie :

Un moyen efficace de réduire le temps passé devant un écran consiste à créer des espaces, comme la table à manger ou le salon, où l’utilisation des appareils est interdite. En outre, il peut être tout aussi efficace de fixer des heures précises au cours de la journée pendant lesquelles tous les écrans doivent être éteints.

Dans ces espaces sans écran, les membres de la famille seront encouragés à s’engager dans des conversations en face à face, où ils pourront se plonger dans des conversations significatives et tisser des liens. En outre, ces moments sans technologie peuvent être consacrés à des activités telles que des jeux de société, l’apprentissage et la préparation de nouvelles recettes ou une promenade.

Planifier des activités familiales en plein air 

Faire participer votre famille à des excursions et des aventures en plein air peut être un bon moyen de l’inciter à se déconnecter. Envisagez des activités mensuelles, voire hebdomadaires, telles que l’organisation d’un barbecue, l’agriculture, le sport, la randonnée ou la visite d’un établissement proche.

Cela permettra à votre famille de mettre son téléphone de côté et de se reconnecter avec la nature tout en créant des souvenirs impérissables.

Mettre en place des “journées de désintoxication” 

Dans les cas où les membres de la famille sont trop dépendants de leurs appareils technologiques et ne parviennent pas à respecter leurs priorités, la mise en place de journées de désintoxication numérique peut être le bon choix pour les aider à retrouver un équilibre. Leur temps libre peut être utilisé pour cultiver d’autres passe-temps enrichissants comme la lecture, la cuisine, le jardinage ou la peinture. Cela leur permettra de se détacher de leurs appareils numériques et d’explorer d’autres passions.

Si les appareils numériques ont une multitude de fonctions et peuvent être extrêmement utiles lorsqu’ils sont utilisés au mauvais moment et de manière excessive, ils peuvent aussi créer une distance entre les familles. En fixant des limites et en trouvant d’autres façons de passer le temps, vous vous permettez, à vous et à votre famille, de vous rapprocher grâce à des interactions en face à face et à des souvenirs qui renforceront vos liens.

Cindy Valian